2025
*** This retreat will also be held in English ***
Fastenwandern in St. Hildegard/ Ungarn
mit einzigartigem, neuen Programm:
"Entdecke deine Meisterhaftigkeit"
vom 17. - 28.5.2024
Wahlmöglichkeit zwischen 6 und 10 reinen Fastentagen
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‘Discover your mastery’
from 17 - 28 May 2024
Choice between 6 and 10 pure fasting days
GLÜCKLICHE ZEITEN
Natur-Residence St. Hildegard
“Die Naturheilkunde hat mir die Angst genommen blind zu werden und ich erlebe täglich neu die Freude, dass ich sehen kann. Die Erfahrungen mit der Natur- und Naturmedizin möchten wir jetzt in unserem Gesundheitshaus mit anderen Menschen teilen. ” Beatrix Bakos - Gastgeberin in St. Hildegard.
"Wir möchten in St. Hildegard eine Welt entwickeln und aufbauen – und in eine Welt einladen, in der man sich angenommen, beschützt und geborgen weiss. Es geht uns hier um Gemeinschaft, um ein Gemeinschaftsgefühl, um Geselligkeit und Lebensfreude. Wir leben hier auf einem sagenhaft schönem Gelände, im wahrsten Sinne des Wortes naturbelassen – geheimnisvoll und wild, unverfälschter Natur – sozusagen ´Rocky Mountains a la St. Hildegard".
Beatrix Bakos & Stephan heißen Sie herzlich willkommen!
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St Hildegard Nature Residence
‘Naturopathy has taken away my fear of going blind and I experience the joy of being able to see every day. We would now like to share our experiences with natural medicine with other people in our health centre. ‘ Beatrix Bakos - hostess at St Hildegard.
‘We want to develop and build a world in St Hildegard - and invite people into a world in which they feel accepted, protected and safe. For us, it's about community, a sense of community, sociability and joie de vivre. We live here on a fabulously beautiful site, in the truest sense of the word unspoilt - mysterious and wild, unadulterated nature - ‘Rocky Mountains a la St. Hildegard’, so to speak.
Beatrix Bakos & Stephan warmly welcome you!
Termin 2025
"Entdecke deine Meisterhaftigkeit" - Gestärkt in das Frühjahr
17.5. - 28.5.25
Besonderheit: Möglichkeit zu Hause ins Fasten einzusteigen und bereits im Fastenmodus anzureisen. Ebenso ist es möglich länger als 6 Tage zu fasten, zB 10 Tage, und anschließend noch wohltuende Aufbaukost zu genießen.
Anreise: Bequem per Zug mit Direktverbindung aus München für ca 70,- Euro einfache Fahrt
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Date 2025
‘Discover your mastery’ - Strengthened in the spring
17.5. - 28.5.25
Special feature: Possibility to start fasting at home and arrive in fasting mode. It is also possible to fast for longer than 6 days, e.g. 10 days, and then enjoy a beneficial restorative diet.
Arrival: Conveniently by train with a direct connection from Munich for approx. 70 euros one way
Vác in Ungarn
St.Hildegard liegt ganz in der Nähe von der wunderschönen Stadt Vác direkt an der Donau. Die Stadt lädt ein zu einem gemütlichen Bummel und der Wochenmarkt ist ein Erlebnis. An der Donau kann man mit der Fähre ans andere Ufer übersetzen. Bekannt ist diese Gegend für das sog. Donauknie. Viele Wanderwege führen auf umliegende Berghöhen, von denen "das Knie" der Donau bestaunt werden kann.
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Vác in Hungary
St Hildegard is located very close to the beautiful town of Vác, directly on the Danube. The town invites you to take a leisurely stroll and the weekly market is an experience. You can take a ferry across the Danube to the other bank. This area is famous for the so-called Danube Bend. Many hiking trails lead to the surrounding mountain heights, from where you can marvel at the ‘knee’ of the Danube.
Translated with DeepL.com (free version)
Lebensenergie wecken
Fasten ist ein Er-LEBnis und in Gemeinschaft in einer heilsamen Umgebung mit besten Rahmenbedingungen ist es eine äußerst wertvolle Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
So leicht gelingt Fasten:
- Entspannte Einstimmung und Umstellung
- leckere, täglich frisch zubereitete Fastengetränke und Fastenbrühe
- erfrischende & regenerierende Fastentage
- anregende Bewegung & wohltuende Ruhe im Wechsel
- wirkungsvolle unterstützende Maßnahmen
- genüssliches Apfelritual & sanfte Aufbautage
- leichte Umsetzung konkreter Veränderungswünsche
7-Tagesplan:
Samstag 17.5. gemütliche Anreise
Seminarbeginn Sonntag 18.5. um 8:00 - Erster Fastentag
Montag 19.5. bis Freitag 23.5. sechs Fastentage mit folgendem Ablauf:
- jeden Morgen Morgenbewegung an frischer Luft
- Möglichkeit zur Stille-Meditation und Praktizieren des Vergebungsrituals Ho´oponopono
- Vormittags eine Wanderung
- Mittagsmahlzeit
- Leberwickel
- Nachmittags Zeit zur eigenen Verfügung, Reflexion, Austausch, Lesen, Entspannen, wandern, Natur genießen, Sauna u.v.m.
3 Impulsvorträge
Organisierte Ausflüge nach Budapest und Umgebung auf Wunsch möglich
Ein Tag zur freien Gestaltung
Samstag 24.5. erster Aufbautag mit gemeinsamen Kochen mit Beatrix
Optional ist es möglich bis max 27. 5. (10 reine Fasttage) weiter zu fasten.
Seminarende ist Mittwoch 28.5.25 um 10:00 Uhr.
Nach Absprache kann der Aufenthalt im Haus St. Hildegard noch privat verlängert werden.
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Awakening vital energy
Fasting is an experience and in community in a healing environment with the best conditions, it is an extremely valuable experience for body, mind and soul.
Fasting is so easy:
Relaxed adjustment and changeover
Delicious, freshly prepared fasting drinks and fasting broth every day
refreshing & regenerating fasting days
alternating stimulating exercise & soothing rest
Effective supportive measures
enjoyable apple ritual & gentle recovery days
easy implementation of specific change requests
7-day plan:
Saturday 17.5. comfortable arrival
Start of seminar Sunday 18 May at 8:00 - first day of fasting
Monday 19.5. to Friday 23.5. six fasting days with the following schedule:
- Morning exercise in the fresh air every morning
- Opportunity for silent meditation and practising the ritual of forgiveness Ho'oponopono
- A hike in the morning
- Lunch
- Liver wrap
- Afternoon time at your own disposal, reflection, exchange, reading, relaxing, hiking, enjoying nature, sauna, etc.
3 keynote speeches
Organised excursions to Budapest and the surrounding area possible on request
One day for free organisation
Saturday 24.5. first set-up day with cooking together with Beatrix
Optionally it is possible to continue fasting until 27 May (10 pure fasting days).
The seminar ends on Wednesday 28.5.25 at 10:00 am.
The stay at Haus St. Hildegard can be extended privately by arrangement.
Ein Kraftort spendet Kraft - erlebe die Magie
Fasten nach der Originalmethode Buchinger/ Lützner ist ein wirkungsvoller und nachhaltiger Impuls der Gesundheitsförderung: Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit, erlebst du Reinigung und Entlastung ebenso wie Erneuerung und Stärkung - körperlich wie seelisch. Während und nach der Fastenwoche fühlst du dich vitalisiert, selbstbewusst und in sich ruhend. Nach einer Fastenwoche lassen sich neue Gewohnheiten am einfachsten umsetzen.
"Glück ist die Kunst, sein Leben in Balance zu halten"
Hast du dir schon öfter gewünscht
❖ deine Ernährung dauerhaft umzustellen?
❖ Mehr Bewegung im Alltag zu machen?
❖ Ein paar Pfunde nachhaltig zu verlieren?
❖ deine Gesundheit auf natürliche Weise zu fördern?
Oder willst du
❖ dein Immunsystem stärken und Abwehrkräfte aufbauen?
❖ deine Haut jungendlich und frisch aussehen lassen?
❖ Ballast ablegen und dem Alltagstrott entkommen?
❖ eine neue Balance in Dein Leben bringen?
Dann ist diese Wohlfühlfastenwoche genau das Richtige.
Das Umfeld spielt beim Fasten eine enorm wichtige Rolle.
Die Natur-Residence St. Hildegard ist diesbezüglich ein Juwel!
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A place of power gives you strength - experience the magic
Fasting according to the original Buchinger/Lützner method is an effective and sustainable way of promoting health: by voluntarily abstaining from solid food and luxury foods for a limited period of time, you will experience cleansing and relief as well as renewal and strengthening - both physically and mentally. During and after the fasting week, you will feel revitalised, self-confident and at peace with yourself. After a week of fasting, new habits are the easiest to implement.
‘Happiness is the art of keeping your life in balance’
Have you often wished
❖ to change your diet permanently?
❖ Do more exercise in your everyday life?
❖ To lose a few pounds sustainably?
❖ Promote your health in a natural way?
Or do you want to
❖ Strengthen your immune system and build up your defences?
❖ Keep your skin looking young and fresh?
❖ shed dead weight and escape the daily grind?
❖ Bring a new balance into your life?
Then this feel-good fasting week is just the thing.
The environment plays an enormously important role in fasting.
The Natur-Residence St. Hildegard is a jewel in this respect!
Preise und Leistungen
✤ professionelle und persönliche Unterstützung während der ganzen Wohlfühl-Fastenwoche
✤ Vorabinfo per Email zum sanften Einstieg in die Fastenwoche
✤Vortrag über die Methode des Fastens nach Buchinger/ Lützner mit viel Wissenswertem nach dem Standard der Deutschen Fastenakademie (dfa)
✤ ausführliches individuelles Gespräch für einen guten Fastenstart
✤ drei weitere Vorträge während der Gesundheitswoche
✤ täglich frisch und liebevoll zubereitete Fastenverpflegung
✤ tägliche Stille-Meditation und Praktizieren des Vergebungsrituals Ho´oponopono
✤ tägliche Wanderungen
✤ drei Lach-Yoga-Sessions – eine davon während einer unserer Wanderungen
✤ tägliche Bewegungseinheiten in der Früh an frischer Luft
✤ ein individuell zu gestaltender Tag mit viel Zeit für sich
✤ Sauna im Haus
✤ Wertvolle Tipps zur Nachhaltigkeit der positiven Wirkung der erzielten Ergebnisse
✤ Inspirationen zum Gedankenfasten
✤ einladender Büchertisch mit großer Auswahl an "Glücks-Lektüre"
✤ Einkaufsliste und Rezepte für die Aufbauzeit
✤ Transfer von Budapest Hauptbahnhof für Zugreisende
Kursgebühr: 469,- für 6 Tage/ 549,- für 10 Tage | Mindestteilnehmer*innen: 6
zuzüglich 7 oder 11 Übernachtungen - Preise für Übernachtung über nachfolgenden Button
Bei Buchung bis 25.01.25: 439,- für 6 Tage/ 519,- für 10 Tage
Anmeldeschluss ist der 5.4.25
Übungen der Fünf Tibeter
Um die positiven Auswirkungen des Fastens zu verstärken, können die unterstützenden
Übungen der Fünf Tibeter und
Dehn-Atemübungen mit Heinz
(zertifizierter Trainer der Fünf Tibeter und Atemcoach)
dazugebucht werden.
6 Tage 59,- €, 10 Tage 79,- €
