Fasten im Hochschwarzwald

Fastenwandern und Lach-Yoga im Hotel Silberfelsen inmitten traumhafter Natur bei St. Blasien



GLÜCKLICHE ZEITEN


Das Hotel Garni Silberfelsen befindet sich in Menzenschwand, Gemeinde St. Blasien im Hochschwarzwald. Ein Schwarzwalddorf wie aus dem Bilderbuch. Typische Häuser mit tief herabgezogenen Walmdächern prägen den Ort. Für Ruhe Suchende bietet das Hotel im staatlich anerkannte Luftkurort den perfekten Rahmen.
Der Silberfelsen liegt am Fuße des Feldbergs, eingebettet in eine wunderschöne Natur, umgeben vom Spießhorn, Herzogenhorn und dem Krunkelbachtal.
Wunderschöne Wanderwege unterschiedlicher Länge beginnen unmittelbar vor der Haustüre. Direkt gegenüber des Hotels liegt die Vital-Therme, in der das 240 qm große Thermalbecken mit Ausblick, Sauna und Whirlpool  zum genießen einladen. 

Sich selber Zeit schenken und dem Fluss des Lebens lauschen

Sie sehnen sich nach einer Auszeit? Zeit um innezuhalten, durchzuatmen und neue Kräfte zu sammeln? 
Dann freuen Sie sich auf die Möglichkeit, all das während einer Wohlfühlfastenwoche im wunderschönen Hochwarzwald inmitten traumhafter Natur zu erleben. Denn: 

"Glück ist die Kunst, sein Leben in Balance zu halten"

Fasten wirkt - mit Sicherheit. Lachen ebenfalls. Innen und Außen. 

Mit der Wohlfühlfastenwoche entdecken Sie Ihre natürliche Fähigkeit zu Fasten – egal ob Sie das erste Mal fasten oder schon Fastenerfahrung mitbringen und können so Ihr Leben neu in Balance bringen.
 
Fasten nach der Originalmethode Buchinger/ Lützner ist ein wirkungsvoller und nachhaltiger Impuls der Gesundheitsförderung: Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit, erleben Sie Reinigung und Entlastung ebenso wie Erneuerung und Stärkung - körperlich wie seelisch. Während und nach der Fastenwoche fühlen Sie sich vitalisiert, selbstbewusst und in sich ruhend. Nach einer Fastenwoche lassen sich neue Gewohnheiten am einfachsten umsetzen.

Haben Sie sich schon öfter gewünscht

❖   Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen?

❖   Mehr Bewegung im Alltag zu machen?

❖   Ein paar Pfunde nachhaltig zu verlieren?
❖   Ihre Gesundheit auf natürliche Weise zu fördern?

 

Oder wollen Sie 
❖  Ihr Immunsystem stärken und Abwehrkräfte aufbauen?
❖  Ihre Haut jungendlich und frisch aussehen lassen?
❖  Ballast ablegen und dem Alltagstrott entkommen?
❖  eine neue Balance in Ihr Leben bringen?

Dann ist Wohlfühlfastenwoche genau das Richtige.

Termine 2021

Energiekick fürs Frühjahr
April: 10. - 17.
Mai: 29. - 05. Juni
Juni: 05. - 12.

Fit in den Herbst
Oktober: 02. - 09.
Oktober: 09. - 16.

Wochenstruktur

Samstag Anreise ab 14:00 mit erstem Treffen und Impulsvortrag und Informationsaustausch
Gemeinsames leichtes Abendessen
Jeder Tag beginnt um ca 8:00 Uhr mit einem Morgenspaziergang oder Morgengymnastik im Freien. Nach dem Morgentee und dem Austausch wird täglich gewandert. Mittags gibt es frisch gepressten Saft, nachmittags Leberwickel und abends basische Gemüsebrühe. Die Woche über finden informative Impulsvorträge rund ums Fasten und Ernährungsaufbau statt. Yogaeinheiten und Meditationen ergänzen die Fastenwoche optimal. Massagen werden im Hotel angeboten und können dazugebucht werden. Weitere Wellnessanwendungen und Sauna können in dem nahe gelegenen Thermalbad auf eigene Kosten in Anspruch genommen werden.
Sonntag ist „Glauberzaubertag“ mit viel Ruhe und Entspannung und einem Vortrag über „unterstützende Maßnahmen“
Freitag Apfelritual & Erfolg feiern
Samstag 1. Aufbautag mit leichtem Frühstück und Proviant für die Heimreise. Abreise bis 11.00.

Elke Fleps, ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa), zertifizierte Lachyoga-Leiterin 

Begeisterung, Neugierde und Freude begleiten mein Leben.
Die Natur mit ihrer Schönheit, ihrer Verlässlichkeit und ihrem Rhythmus hat mich schon sehr früh fasziniert.
Wir Menschen sind Teil der Natur und verfügen ebenso über wertvolle Schätze. Diese natürlichen Schätze und Quellen wiederzuentdecken, aus dem Unterbewußtsein ins Bewußtsein zu bringen und unser Potenzial zu leben - das begeistert mich und macht mir unendlich viel Freude.
So kommt es auch, dass ich mit viel Einfühlungsvermögen und Intuition Menschen erfolgreich darin unterstütze, ihre natürlichen Fähigkeiten wieder zu entdecken:
~ entspannt fasten
~ herzhaft lachen 
~ bewusst denken
Diese drei sehr natürliche Fähigkeiten ermöglichen ein enormes Plus an Lebensqualität und ein Leben in leicht, gesund und schön!
Es ist mir die größte Freude, Sie in Ihrer persönlichen Auszeit kompetent, liebevoll und ganzheitlich zu begleiten.

So leicht gelingt Fasten:

  1. Entspannte Einstimmung und Umstellung
  2. leckere, täglich frisch zubereitete Fastengetränke und Fastenbrühe
  3. erfrischende & regenerierende Fastentage
  4. anregende Bewegung & wohltuende Ruhe im Wechsel
  5. wirkungsvolle unterstützende Maßnahmen 
  6. genüssliches Apfelritual & sanfte Aufbautage
  7. leichte Umsetzung konkreter Veränderungswünsche 

Das 7 - Tage - Programm

1 Entlastungstag (am Anreisetag Samstag)

5 Fastentage (Sonntag bis Donnerstag)

1 Aufbautag (Freitag – Apfelritual & Erfolg feiern)

Samstag (Abreisetag mit Reiseproviant), Sonntag und Montag Aufbautage selbständig weiter genießen und sich an dem neu gewonnenen Lebensgefühl freuen.

Preise und Leistungen

7 Übernachtungen inclusive
✤ professionelle und persönliche Unterstützung während der ganzen Wohlfühl-Fastenwoche
✤ Vorabinfo per Email zum sanften Einstieg in die Fastenwoche
✤Vortrag über die Methode des Fastens nach Buchinger/ Lützner mit viel Wissenswertem nach dem Standard der Deutschen Fastenakademie (dfa)
✤ ausführliches individuelles Gespräch für einen guten Fastenstart
✤ drei weitere Vorträge während der Gesundheitswoche
✤ täglich frisch und liebevoll zubereitete Fastenverpflegung 
✤ tägliche Stille-Meditation
✤ Yoga-Übungen der Fünf »Tibeter«®

✤ tägliche Wanderungen
✤ drei Lach-Yoga-Sessions – eine davon während einer unserer Wanderungen 
✤ tägliche Bewegungseinheiten in der Früh an frischer Luft
✤ ein individuell zu gestaltender Tag mit viel Zeit für sich
✤ Massageangebot im Hotel zubuchbar
✤ Sauna, Whirlpool, Thermalbad und zusätzliche Wellnesanwendungen gegenüber des Hotels
✤ Wertvolle Tipps zur Nachhaltigkeit der positiven Wirkung der erzielten Ergebnisse
✤ Inspirationen zum Gedankenfasten
✤ einladender Büchertisch mit großer Auswahl an "Glücks-Lektüre"
✤ Einkaufsliste und Rezepte für die Aufbauzeit

✤ "Glück in der Tüte" als Highlight und zum nach Hause nehmen

✤ Reiseproviant bei Abreise
✤ Transfer von und zu einem nahe gelegenen Bahnhof für Zugreisende (z.B. St. Blasien)


Kursgebühr: 329,-
+ 7 Übernachtungen
Classic Zimmer mit Dusche/WC mit Balkon  | EZ 72,00 €  |  DZ 57,00 €
Komfort Zimmer mit Dusche/WC, Balkon oder Terrasse  | EZ 78,00 €  | DZ 59,00 €
Komfort Zimmer mit Badewanne/WC und Balkon  | EZ 81,00 €  | DZ 61,00 €
Superior Zimmer Dusche/WC mit Loggia oder Balkon  | EZ 87,00 €  | DZ 64,00 € 

Die Übernachtungspreise verstehen sich pro Person und Tag, zzgl. Kurtaxe pro Person/Tag 2 €. 
Jede*r Teilnehmer*in bucht das Zimmer mit Verpflegung direkt über das Hotel, wählt die bevorzugte Zimmerkategorie aus und erhält eine Buchungsbestätigung von dem Hotel.

Als Angemeldet gilt, wer die Kursgebühr überwiesen hat. Die Abrechnung mit dem Hotel erfolgt separat.
Selbstverständlich findet die Woche unter Beachtung der aktuellen Hygienemaßnahmen statt.

Ja, ich schenke mir Zeit und sichere mir einen der begrenzten Plätze:

Anfahrt zum Hotel Silberfelsen im Hochschwarzwald

Über untenstehenden Button gelangen Sie bequem zur Anfahrtsplanung zum Hotel Silberfelsen in Menzenschwand.  Sollten Sie mit dem Zug anreisen, hole ich Sie gerne von einem nahe gelegenen Bahnhof ab (z.B. St. Blasien). Bitte um rechtzeitige Information und Absprache.