>Das Fasten ist eine Ausscheidungskur, eine Reinigungskur der gesamten Körpergewebe und Säfte. Es baut die überalterten Zellen ab und regt dadurch die Neubildung von jugendlichen Zellen an. Das erklärt, warum jedes Fasten eine so ungeheuere regenerierende Wirkung auf den Körper hat<. Otto Buchinger
Grundsatz
Fasten nach Buchinger|Lützner ist eine sog. kohlenhydratmodifizierte Trinkkur, bei der neben reichlich Quellwasser und Kräutertee, täglich ca. 250 Kalorien durch frische Gemüsebrühe und frisch gepresste Säfte zu sich genommen werden. Der Körper wird so mit Vitaminen und Mineralien versorgt. Vorwiegend ernährt sich der Körper während der Fastentage allerdings "aus sich heraus" (Zitat Dr. H. Lützner), sprich aus den eigenen Depots.
Fasten ist der bewusste, freiwillige, zeitlich begrenzte Verzicht auf feste Nahrung und Genußmittel.
Die Bewusstheit und die Freiwilligkeit sind die entscheidenden Faktoren, die zum Erfolgserlebnis beitragen - denn Fasten beginnt im Kopf. Der bewusst gefasste Entschluss, sich etwas Gutes zu gönnen und sich und der Natur zu vertrauen, geschieht freiwillig und die vorab definierte zeitliche Dauer schenkt Gewissheit.
Methodik
Die Methodik ist altbewährt und in unserer heutigen Zeit aktueller denn je: viel Ruhe mit dem richtigen Maß an Bewegung und viel Zeit den Körper in seiner Regeneration mit unterstützenden Maßnahmen zu verwöhnen.
Erfreulicher Weise liefern immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen die Beweise dafür, dass das, was Dr. Otto Buchinger vor rund 100 Jahren Wertvolles und Überzeugendes etabliert hat - nämlich seine Methode Buchinger - sehr wirkungsvoll, heilsam und natürlich ist. In den zurückliegenden Jahrzehnten haben viele tausende Fastende in ihren persönlichen Fastenwochen die unglaublich positive, erfrischende, reinigende, belebende, klärende und gesundheitsfördernde Wirkung des Fastens bereits erlebt. Und es ist sehr schön zu erleben, wie viele Menschen sich Jahr für Jahr neu dazu entschließen, ihre innewohnenden Fähigkeiten auszuschöpfen. Denn die Fähigkeit unseres Körpers, während der Fastentage automatisch und ohne unser Zutun in den sog. Fastenstoffwechsel zu wechseln ist ein Geschenk der Natur. Und wenn unser Körper schon mit dieser einzigartigen Fähigkeit ausgestattet ist, ist es auch sinnvoll, wenn wir von dieser Fähigkeit Gebrauch machen. Denn die Natur wäre nicht so verschwenderisch, uns Menschen mit etwas auszustatten, was wir nicht brauchen würden.
Dr. Otto Buchinger (*1878-1966) war Begründer der heute bekannten und bewährten Buchinger-Methode. Dr. Hellmut Lützner (*1928) war zunächst an der Buchinger Klinik in Überlingen als Arzt tätig, bevor er von 1975-1992 Leiter der Kurparklinik war. Dr. Hellmut Lützners großartigem Wirken ist es zu verdanken, dass das klasische Heilfasten außerhalb der Klinik für "die breite Masse" zugänglich wurde. Das weitverbreitete >Fasten für Gesunde< hatte 1976 seine Geburtsstunde.
Dr. Hellmut Lützner ist Mitbegründer des Deutschen Fastenakademie e.V., die seit 1978 das Fasten nach Otto Buchinger der breiten Bevölkerung nahebringt und professionelle FastenleiterInnen ausbildet.
Das Original auf Erfolgskurs - So leicht gelingt fasten
+ Entspannte Einstimmung und Umstellung
+ leckere Fastengetränke
+ erfrischende & regenerierende Fastentage (5-10)
+ anregende Bewegung & wohltuende Ruhe
+ wirkungsvolle unterstützende Maßnahmen
+ genüssliches Apfelritual & sanfte Aufbautage
+ leichte Umsetzung konkreter Veränderungswünsche
Die Bedeutung des Fastens für mich
Fasten bedeutet für mich Leben!
Fasten aus Liebe zum Leben!
Mit Fasten das Geheimnis des Lebens berühren!
Ja - Fasten ist Leben, und Fasten ermöglicht mir liebevoll das Geheimnis des Lebens zu entdecken. Fasten ist: in das Leben und in die Natur vertrauen und das "vom Leben getragen werden" genießen können.
Polaritäten bestimmen unser ganzes Leben und sind etwas ganz Natürliches. Wir kennen viele Polaritäten. Den größten Teil der Polaritäten unseres Lebens hinterfragen wir nicht.
Tag - Nacht
wach sein - schlafen
lachen - weinen
gesund sein – krank sein
essen – fasten
Fasten gehört zum Essen wie Schlafen zum Wachsein!
Fasten ist das Natürlichste der Welt. Also ist Fasten Leben! Und liebevoll, wertschätzend und behutsam durchgeführt ist es ein absoluter Gewinn.
