Vom Lachen

>Lachen und Lächeln sind Tor und Pforte durch die viel Gutes in den Menschen hineinhuschen kann.<

Christian Morgenstern

Lachen ist die älteste Fähigkeit des Menschen - älter als sprechen oder schreiben. Lachen muss auch nicht erlernt werden. Es gehört zu den sog. anthropogenen Verhaltensmustern über die wir Menschen "von vornherein" verfügen, weil sie als biologisches Erbe in den Genen gespeichert sind - wie das Finden der Mutterbrust, Saugen, Schlucken, Weinen.
Beim Lachen wir das Gehirn positiv stimuliert und die Lebensfreude wird gesteigert. Lachen tut gut, ist gesund, steigert die Kreativität, fördert Erfolg und Glück - wenn das nicht allein schon Grund genug ist, einfach zu lachen und den Weg der Heiterkeit umgehend einzuschlagen.*

Über das Lachyoga | Hasya-Yoga
Es ist bekannt und nachgewiesen, dass unser Gehirn zwischen echtem und gespieltem Lachen keinen Unterschied machen kann. Es reagiert allein auf die Muskelaktivität. Glückshormone werden ausgeschüttet. Zum Beispiel stimuliert allein schon ein Stift quer zwischen die Zähne gepresst unser Gehirn sehr positiv, da die Mundwinkel Richtung Ohren gezogen werden, um den Stift zwischen die Zähne klemmen zu können. Dieser körperliche Reiz reicht, um eine Stimmungsänderung einzuleiten.
Diese großartige Erkenntnis macht sich Lachyoga zu nutze. Gelacht wird zunächst ohne Grund. Anhand von leichten, körperlichen Übungen wird geschmunzelt, gelächelt, leicht gelacht. Und schon bald wird aus dem zunächst zaghaften Lachen ein herzhaftes Lachen. Lachen wirkt sehr ansteckend. Und tut unendlich gut.

So leicht kann mit Lachyoga gelacht werden
~ leichte, körperliche Übungen bewirken das Lachen
~ entspannende Atem- und Dehnübungen aus dem Yoga genießen 
~ wohltuende Heilkraft des Lachens spüren
~ Faszination des ansteckenden Lachens erlebenen
~ energetisierende Wirkung fühlen & positive Gefühle aktivieren
~ Stoffwechsel und Immunsystem anregen & stärken
~ Stress zuverlässig abbauen

* aus "Das Lachprinzip" von H. Uber und A. Steiner